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夏季养生要两个少

2020-04-23 点击:

  原标题:夏季养生要两个少

  一是少吃温热水果。每种水果,都有其属性,一般分为温热、寒凉、甘平三类。所谓温热水果,指的是热量高、糖分高的水果。吃下去后,易上火。温热水果日常见到的有:枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝、榴莲等。这些水果对于体质偏热的人来说,在炎热的夏季里,尽量少吃。

  二是少吃肉类,特别是羊肉、牛肉易使人上火。在气温超过三十五摄氏度时,人出汗就会增多,血液黏度也会升高,此时吃肉更易上火。其次,肉中含钙量不多,多吃会造成体内钙浓度降低,也会使人易怒及暴躁不安。过多摄入肉类可使血管硬化,进而使血压升高。

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